Prawda jest taka, że wieloletnie siedzenie nosem w książkach i przed ekranem komputera w połączeniu z niezbyt dobrą dietą zepsuło mi wzrok. Od paru lat noszę okulary i na szczęście teraz już wiem, jak dbać o wzrok. Nie obędzie się bez suplementacji, dobrej diety i […]

Pisząc wpis dotyczący tego, co kupić do nowego mieszkania, całkowicie zapomniałam wspomnieć o kompleksowym wyposażeniu w leki i suplementy diety. Co powinna zawierać domowa apteczka? Owszem, na mojej liście pojawiły się ogólne uwagi dotyczące bandaży i plasterków na skaleczenia, ale w praktyce okazało się, że lista […]

Siedząc w domu ze świadomością, iż w kuchennej szafce mam schowaną tabliczkę czekolady lub paczkę wafelków, nie wpływa to dobrze na to, co zjadam między posiłkami. Często nieświadomie potrafiłam zjeść pół paczuszki paluszków lub orzeszków ziemnych a potem narzekałam, jak to ciężko mi schudnąć. Od […]

Aby zapobiec lub zniwelować ryzyko wystąpienia choroby cywilizacyjnej należy dbać o prawidłową, naturalną i zdrową dietę oraz regularnie ćwiczyć. O ile w przypadku aktywności sportowych można nie mieć większych problemów (siłownie oferują różnorodne zajęcia fitness, zumby, jogi, ćwiczeń na zgrabną sylwetkę itp., które odbywają się […]

Dlaczego wraz ze zmianą kartki w kalendarzu z grudnia na styczeń w sieci pojawia się wysyp artykułów zachęcających do zmian? Coaching w pracy, katowanie się dietą, nowe postanowienia, dużo ruchu, mało bezużyteczności i lenistwa, a i tak wszystko kończy się na słomianym zapale. Przestań się […]

To problem, z którym zmaga się każda kobieta. Ból brzucha w trakcie miesiączki nie zna żadnych granic: narodowościowych, religijnych, społecznych. Dotyka każdą z nas i potrafi do tego stopnia uprzykrzyć życie, iż nie można normalne funkcjonować. Skąd się bierze  mocny ból brzucha w trakcie miesiączki […]